＜2019年9月のひとりごと＞

＜Ⅰ＞
9/ 8 (金)　　400×10本
9/ 9 (土)　　40ｋ走
9/10(日)　　フリー
9/11(月)　　300×10本
9/12(火)　　40ｋ走
9/13(水)　　フリー
9/14(木)　　クロカン90′
9/15(金)　　1000×10本
＜Ⅱ＞
8/10(土)　　90′走
8/11(日)　　20ｋクロカン
8/12(月)　　40ｋ走
8/13(火)　　20ｋクロカン
8/14(水)　　40ｋ走
8/15(木)　　90′走
8/16(金)　　フリー
8/17(土)　　30ｋ走
8/18(日)　　5ｋ×2本
　　　　
上記＜Ⅰ＞＜Ⅱ＞の練習メニューは、何れもマラソンを目指した実業団選手と市民ランナーの合宿時メニューである。どちらが実業団で、どちらが市民クラブのメニューかは明かさないが何れも実際に実施したものである。
ひとつは2006年、カタールで行われたアジア大会に向け、菅平で合宿した実業団選手のメニューである。その選手は３位に入賞し大阪で行われた世界選手権の切符を手にし、世界選手権でも入賞して五輪選手へと羽ばたいた。もうひとつは、先日、女神湖合宿で実施した我がクラブの夏季個人合宿のメニューに週末のセット練習をプラスしたものである。女神湖合宿に参加した主選手に週末のセット練習までを合宿と考えて取り組むよう前もっ
って指示を出していた。それにひるむことなくふたりの選手がこの全メニューを完璧にこなした。
　実業団選手が大きく羽ばたいたように、このふたりの選手も本物のマラソン選手として大きく飛躍するだろう。